Gesundheit

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts

Gesunde Selbstführung

Gesunde Führung beginnt bei der eigenen Person. Das Seminar unterstützt Sie dabei, die Balance zwischen Leistungsanspruch, Verantwortung und Gesundheit zu finden.

• Eigene Gesundheit reflektieren
• Stressmuster und Reaktionsmuster erkennen und verändern
• Achtsamkeit und Konzentration stärken
• Einfluss von Denken und Handeln auf die Gesundheit
• Übungen zur Entlastung, Aktivierung und Entspannung
• Hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen entwickeln

Resilienztraining

Resilienz ist die Fähigkeit, belastende Herausforderungen im Arbeitsalltag zu meistern und sich aus Misserfolgen und Rückschlägen schnell zu erholen. Im Training lernen Sie, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken, innere Stabilität aufzubauen und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Ziel: Mehr Gelassenheit, Widerstandskraft und Sicherheit im beruflichen Alltag.

Digitale Achtsamkeit

Immer mehr Mitarbeitende empfinden eine digitale Übersättigung. Die digitale Reizüberflutung wird vor allem durch die Fülle an täglichen E-Mails, digitalen Informationen und Interaktionen und Online-Meetings gefördert. Mit den Methoden der digitalen Achtsamkeit unterstützen wir Ihre Mitarbeitenden dabei, einen selbstbestimmten und verantwortungsvollen Umgang mit der digitalen Welt zu erlernen und dabei auf sich selbst zu achten. So können Aufmerksamkeit, Präsenz und Erreichbarkeit gesteigert werden.

Gesundheitsorientiert führen

Hohe Anforderungen und zunehmender Druck prägen den Arbeitsalltag vieler Beschäftigter. Gesundheitsorientierte Führung unterstützt dabei, Belastungen zu reduzieren, Ressourcen zu stärken und gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen zu schaffen. So werden Motivation, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit nachhaltig gefördert.

Individueller Gesundheitstag

Ein Gesundheitstag bietet die Möglichkeit, das Thema Gesundheit erlebbar und praxisnah in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Gemeinsam mit Ihnen gestalten wir ein individuelles Programm aus Workshops, Impulsvorträgen und Mitmachangeboten – abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Organisation. So setzen Sie ein sichtbares Zeichen für Wertschätzung, Gesundheitsförderung und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Und wenn Ihr Thema noch nicht dabei ist: Sprechen Sie uns an. Zum Beispiel bieten wir auch folgende Themen an:

• Gesunde Kommunikation
• Nervensystemgerechtes Stressmanagement
• Auftanken – Miniurlaube bewusst nutzen
• Abschalten – Gedankenschleifen beenden und sich erholen
• Lotusblütenstrategie – annehmen können und abperlen lassen
• Augen und Bildschirmarbeit

Gerne beraten Sie

Josef Maiwald
Telefon: (089) 21 26 74 79 - 50
E-Mail: maiwald@verwaltungs-management.de

Andrea Diepold
Telefon: (089) 21 26 74 79 - 38
E-Mail: diepold@verwaltungs-management.de